Ser chic sempre ...

Elegância é a palavra do dia ...

A elegância, é uma arte necessária para quem deseja destacar -se na vida.
Elegância também se aprende : Quem revela correção e fineza nas atitudes, delicadeza
de expressão, cortesia, está caminhando para o sucesso.
Pois são posturas admiradas por todos .
E não pense que isso caiu de moda ...

" Conversação "

Perca o medo de falar em público ...
Se necessário procure por um curso de "Oratória", ou por livros que ensinam tais técnicas. As livrarias estão cheias ...
Assista a vídeo aulas etc ...



CONVERSAÇÃO
* Uma conversa, para ser agradável é fundamental mostrar interesse no assunto que a outra pessoa está relatando.
> O olhar sempre dirigido para seu interlocutor.

DICAS :

> Falar corretamente (evitar gíria)
> Não interromper conversas.
> Não falar alto / Não rir alto.
> Evitar falar de sua vida pessoal.
> Não fazer muitas peguntas à pessoa que está conversando.
> Evitar assuntos como : religião , política , futebol , ou outro assunto que possa
constranger a pessoa.
> Enfim , seja uma pessoa discreta.

Assim você estará apto a frequentar reuniões sociais sem correr riscos de chamar muito atenção das pessoas.

Dificuldade de Falar em Público

> Falar em público é uma necessidade
para a maioria das profissões.
> Dominar a comunicação oral é imprescindível para que possamos transmitir aos outros, nossas opiniões , sentimentos , pontos de vista ...
> O problema muitas vezes, é a timidez , a insegurança ...
> Dificilmente encontramos pessoas que se sentem a vontade para falar em
público. Seja em reuniões , encontros , seminários , aulas expositivas ...

Por isso é bom treinar muito. Seja em família , roda de amigos , reunião de condomínio, em seu grupo da Igreja ...

FALA > Evite usar gírias , códigos , abreviaturas ou uma linguagem muito técnica.
> Evite erros vocais , para não distrair o ouvinte .
> Quanto mais articulado você soar , mais autoridade e confiança você transmitirá .
> Falar naturalmente , nem muito rápido e nem tão devagar.
> Pronunciar bem as palavras .
> Usar frases curtas , pois é desagradável ser interrompido durante uma resposta longa.

SEMBLANTE > O semblante é um dos aspectos
mais importantes da expressão corporal.
> Verifique se ele está expressivo e coerente com o sentimento transmitido pelas palavras.
Por exemplo :
Não demonstre tristeza quando falar de alegria ou vice versa.
> O ouvinte percebe tudo ...

RESPIRAÇÃO > Uma respiração correta vai ajudá-lo (a) a manter se calmo (a) e sob controle.
> A respiração determina o rítmo da fala , além de aprimorar a qualidade da voz.
>Uma respiração curta e superficial vai afinar a voz , fazendo com que pareça inseguro (a) e nervoso (a).

VOZ > O tom da voz, gera credibilidade ou não.
> Voz fraca e insegura projeta falta de confiança e de credibilidade.
> Ou , uma voz sempre no mesmo tom (monótono) pode cansar o ouvinte.
> Fale sempre com confiança e clareza. Assim estará mostrando ao ouvinte que você acredita na sua potencialidade. (mas não precisa gritar).
> A voz passa muito do nosso estado de espírito, se estamos sentindo raiva , nervosismo , alegria, ansiedade. Com certeza o ouvinte perceberá.
> Caso tenha alguma alteração na voz, como tosse , pigarro , rouquidão., é melhor que não fale ...
> Cada indivíduo se caracteriza pela sua voz de maneira única. (sendo tão exclusiva como as impressões digitais).

Cuidados com a Voz :

* beber bastante água (temperatuda ambiente)
*evitar bebidas alcoólicas
*evitar gritar / tossir
* não fumar
*evitar ar condicionado
*evitar leite / chocolate ...(antes da atividade vocal)
*fazer uso de maçã.
* ingerir sucos de frutas cítricas ...

GESTOS > Os gestos, na comunicação é um
fator muito importante.
> Gesticule pouco ao falar .
> Tenha gestos comedidos . (não é necessário gesticular muito com as mãos e com os braços)
> Sempre olhar nos olhos de seu ouvinte. Assim mostrará firmeza no que está falando e também passará confiança e credibilidade e sobretudo atenção.
> A falta de atenção para com o ouvinte é uma tremenda falta de consideração ...

Aprimorando a Comunicação. DICAS ...

Pesquisas realizadas na Universidade de Harward (EUA) ,
apontam que : Em primeiro lugar as pessoas têm medo de morrer. E em segundo têm medo de falar em público.

* Podemos chamar de : Fobia Social .

* Então fique tranquilo (a), isso não acontece
só com você ...

É mesmo muito difícil "falar em público", então aqui vão algumas dicas para melhorar
sua comunicação.

Siga - me ...

Mudando de Assunto : Comunicação.

Comunicação é a troca de informações, idéias e sentimentos. Processos que mantém os indivíduos em contato permanente e em todas as circunstâncias, propiciando a interação.

*Por mais que a comunicação seja vital e permanente em nosso dia a dia , precisamos aprimorá - la e também adequá - la para cada ocasião.

* Somente assim é que seremos compreendidos por nossos interlocutores.
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Comunicar é preciso ...

"Na comunicação compartilho, troco, interajo - ajo em conjunto com - por meio das palavras, do olhar, dos gestos, explícitos e implícitos.

Essa ação minha provoca uma ação no outro, que se torna re-ação, ação de volta, que confirma ou neutraliza a minha ação anterior.

Se eu me sinto confirmado tenderei a ampliar a interação, a querer trocar níveis mais complexos de informação, de sentimento.

Se o interlocutor me confirma essa nova etapa, ampliando o seu campo de interação comigo, aumentarão progressivamente os níveis, a abrangência e a freqüência da comunicação.

Se, pelo contrário, a cada proposta minha de interação, recebo uma resposta crítica, negativa, desqualificadora, procurarei diminuir a aproximação com ele, adotando uma atitude de defesa ou de fuga."

Prof. José Manuel Moran.

Esta charmosa arrumação , você pode fazer quando fizer um jantar americano, um café da manhã (comemorativo), um brunch ou mesmo num chá da tarde.
Também para uma reunião de queijo e vinho ...

Bem ... você sabe muito bem o que quer para suas reuniões.

Aqui só estão sendo passadas algumas idéias .

Então ... divirta - se ...

dobradura rabo de peixe . Hehê ...

Perceba as diferentes formas de dobrar os guardanapos.

O primeiro é chamado de rabo de peixe . Quanta criativiade !!!

O outro , de uma maneira simples , mas a cor é que dá o tom na arrumação da mesa.

E ainda se quiser inovar , com uma simples fita de cetim você dá aquele toque pessoal
que ninguém ainda tinha pensado.

Gostou ???

A delicadeza de cada mesa

Olha que delicadeza, o porta guardanapo com motivo de Natal.


Já o segundo, com canela em pau. Além de bonito , cheiroso. (criativo)

E o terceiro, combinando com o jogo americano.
Ser chic sempre . (como diz uma amiga minha) Rs.


Aliás, o nome do Blog , poderia ser este : Ser chic sempre . Não acham ?

Do Francês CHIC, “elegante, de estilo”, talvez do Germânico medieval SCHIKKEN, “arrumar, ordenar adequadamente”

VAMOS FALAR DE GUARDANAPOS ?

A palavra vem do francês gardenappe, que era um tecido utilizado debaixo do prato para proteger (garder) a toalha (nappe).
Sua finalidade , é claro, é limpar a boca durante as refeições.
Mas hoje, além dessa finalidade, ele tem aparecido à Mesa cada vez mais bonito e sofisticado.
Pois a forma como ele é apresentado, faz com que sua mesa se torne ainda mais elegante e requintada.
Mostrando novamente o encanto da dona da casa. Digamos o carinho ...
Veja essa foto , que graça! A forma com que ele foi dobrado.
E mais pra frente vamos mostrar também as inúmeras formas de se dobrar um guardanapo.
Adoro ...

SOUSPLAT PARA ESCOLHER ...

Bem , aí foi uma variedade imensa de Sousplat. (como o prometido)
Tem quadrado , redondo, sextavado , oitavado, de vidro, capim dourado, de prata , dourado, rattan, inox , mdf ...(para o Natal)...
Basta saber usá-lo. Para cada ocasião , preço e bom gosto.
Sua mesa ficará um charme ... Tenho certeza disso.
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Aqui você está vendo um sousplat, fazendo composê com o jogo que está sendo usado na mesa.
Perceba que o guardanapo também compõe o jogo . Há portanto uma harmonia no todo.
Os castiçais e a taça tem uma tonalidade parecida.
Lindo ... lindo ...

Curtam ...

Sousplat .

Quando usar o sousplat?

A função do sousplat (proteger o tampo da mesa e a toalha do calor dos pratos) termina junto com o jantar. Antes de servir a sobremesa ele é retirado junto com o último prato. Existem muitos materiais para este prato maior, desde cerâmica até a prata.

SOUPLAT: do frances, sous plat, o que fica debaixo do prato.

E em seguida vamos ver nas postagens uma gama imensa de sousplat.

Você pronuncia suplá. Ok ?

Recapitulando :

Numa mesa bem colocada sempre encontrará :
A ) o prato de serviço (prato raso)
• o prato fundo (para a sopa)
• o prato de sobremesa (para a entrada)


B) do lado direto dos pratos ., encontrará sempre as facas: (de mesa, para o peixe, para a entrada) e também a colher de sopa.
* do lado esquerdo dos pratos., estarão os garfos: (de mesa , para o peixe , para a entrada)
Sempre você pegará de fora para dentro. Não tem erro.

C) acima dos pratos poderão figurar os talheres de sobremesa (mas é opcional)

D) bem acima dos garfos (ou seja) do lado esquerdo, estará o prato para o pão.
(com uma pequena faca para passar manteiga)

E) acima das facas (do lado direito) estarão as taças para as bebidas: água , vinho tinto e vinho branco.

F) e o guardanapo., você encontrará do lado esquerdo do prato (ou dentro dele)

G) poderá encontrar o sousplat ou não. E ele (sousplat) ficará na mesa até o final da refeição. Mas não permanecerá na hora da sobremesa.

Aqui já temos uma louça mais colorida (alegre também). Tom vermelho com toalha branca, perfeita combinação. Não ficaria legal se a toalha também fosse florida. Apagaria a estampa da louça . Concorda ???
Vemos os talheres em suas posições corretas. (faca à direita e garfo à esquerda),o guardanapo à esquerda como manda o figurino .
Mas agora apareceu o prato de sobremesa à esquerda do prato principal (acima do garfo)
Ele é para o pão . (que vem acompanhado de uma faca de manteiga).
OBS: O pão nunca é cortado com a faca, ele é apenas beliscado com as próprias mãos . Ok ?
As duas taças que figuram à mesa , provavelmente são para água e vinho tinto.

Simples e alegre.

Observe que mesa bonita e alegre. No tom de amarelo. (laranja)
Temos aí um jogo americano, que para o dia a dia fica perfeito. Flores para alegrar e dar o tom ...
Uma refeição simples , onde usaremos apenas os talheres de mesa . Que são : faca para carne e garfo ...
Uma taça de água e pronto...
Não te falei que o que vale é a companhia , e o encanto pessoal da gente ?
Tudo no lugar de uma forma simples , mas com um visual agradável ...
Bjs .

Modelos de Copos ... (alguns)

Aqui vão alguns modelos de copos para você saber. (ou relembrar).
Numa mesa requintada há copo para água (que é sempre o maior), o médio é para vinho tinto e o menor para o vinho branco. Às vezes o de champanhe também já está sobre a mesa (um pouco mais atrás dos demais). Isso significa que vai usá-lo somente para a sobremesa.
E em outros casos, ele aparecerá ao lado do copo para a água. Isso quando a bebida principal do jantar for champanhe.
" Um jantar regado à champanhe". Ok ?
OBS: Nessas mesas requintadas , por favor nunca peça refrigerante.

Para recapitulármos ... Aqui está o desenho de uma mesa simples .
Você se lembra que a ordem dos materiais é imprescindível...
Então., aqui vemos o prato para a refeição (prato raso) com a faca do lado direito (como já foi falado em outra ocasião), e os garfos do lado esquerdo. O prato fundo (para sopa)
Também temos a colher de sopa. (para tomarmos a sopa). Esta colher (de sopa) sempre aparecerá do lado direito das facas.
E lembrando... as facas colocadas com a parte cortante para dentro. (nunca para fora) Ok ?
E a ordem de pegar esses talheres é de fora para dentro .
Não tem erro !!!

Vamos falar mais um pouco de : MESA ?

Quando ví esta foto na Internet... Li , parei e pensei ...
Como antiga ??? Não só as pessoas antigas que fazem questão de terem uma mesa bonita , bem arrumada. Muito pelo contrário, cada vez mais as mulheres modernas estão se esmerando para serem requintadas, antenadas e com inteligência ...
O que quero dizer ???
Que com pouco dinheiro podemos ser elegantes , finas ... basta
ter criativiade e bom gosto.
A mulher mostra todo seu encanto pessoal, quando arruma uma mesa , quando escolhe
um vinho , quando decora sua casa ...

Dicas de Maquiagem para todas as mulheres!

Vamos focar um pouco em cada biotipo. Ok ?

Maquiagem para as loiras >
Base > deve ser do mesmo tom da pele.
Pó > claros se possível translúcidos
Blush > no tom marrom , rosa suave e pêssego
Sombra > rosa , marrom , verde . (use e abuse)
Batom > cor de boca , variações do rosa . (e vermelho para ocasiões especiais)

Morenas >
Base > do mesmo tom da pele
Pó > mesmo tom da pele (evite os muito claros) para não destoar muito da tonalidade de sua tez.
Blush > tons rosados , pêssego , marrom, laranja ...
Sombra > marrom , bege , rosa , grafite , laranja , dourado.

Ruivas >
Baes > mesmo tom da pele (como sempre)
Pó > também ... mesmo tom da pele
Blush > nos tons de marrom , pêssego e ferrugem .
Batom > cor de boca , marrom avermelhado , marrom , acobreados.

Negras >
Base > tonalidades puxadas para o marrom escuro
Pó > tom escuro (evite os mais claros) vai parecer muito artificial .
Blush > nos tons de marrom , ferrugem (sempre um tom acima de sua pele)
Sombra > bege , amarelo e dourado .
Batom > tons de marrom , acobreado e vermelho fechado.

Orientais >
Base > um tom calro (ou então um tom acima de sua pele)
Pó > um tom acima de sua pele . (pouca coisa mais escura)
Blush > em tons de marrom (ou telha)
Sombra > bege , tons de marrom e grafite . (mas se quiser um olho bem pretão também fica show) .
Batom > vermelho , alaranjado ou apenas contorno e gloss .

Gente > aqui foram somente dicas do que fica melhor , mas a mulher sabe muito bem quando quer ousar com elegância. Aí ... tudo pode ...

Confira as horas :

Chega sempre a hora em que não basta apenas protestar: após a filosofia, a ação é indispensável.

Victor Hugo

10º BATOM

Batom > Realça os lábios, colorindo-os e protegendo-os contra ressecamento e alguns também da ação dos raios solares. A tonalidade deverá estar em harmonia com as demais cores da maquiagem.
Pode utilizar um delineador para os lábios. Usá-lo tanto para aumentar quanto para diminuir os lábios, use uma cor que seja próxima ao tom do batom ou gloss que for utilizar.

Gloss , use-o somente para dar um brilho extra ao batom.

E é claro que o batom tem maior duração. O gloss sai rápido.

*** Toda mulher gosta de batom, e se o baton for inspirado em suas celebridades preferidas, melhor ainda. As celebridades do cinema e música criam tendências e lançam moda, fazendo com que os produtos usados por elas sejam desejados por todas. Celebridades como Christina Aguilera, Gwen Stefani e Lady Gaga (adoram batons vermelhos)
As tendências para o verão 2012, prometem trazer lábios sedutores. O sol e as temperaturas quentes pedem cores fortes e vibrantes, que encham de energia e alegria nossos dias.

Obs: Os lábios, são um dos principais atrativos da beleza feminina, portanto é sempre bom lembrar que eles também precisam de cuidados. Tome bastante água (para que sua pele fique hidratada)e não dispense um protetor labial. Já que estamos sempre ao sol , expondo-os ...

9º BLUSH

Blush > Sua finalidade é dar um ar de saúde no rosto.
Realça as maçãs do rosto e atua também como corretivo. Dá o acabamento à maquiagem.
Aplicação: Comece com pequena quantidade. Se necessário, aplique um pouco mais depois. É importante salientar que deve ser aplicado de forma discreta.
Elimine o excesso, dê um leve sorriso e aplique com leves pinceladas em movimentos ascendentes na região que ficou saliente. Aplique o pó restante no pincel na testa, queixo e nariz para harmonizar todo o rosto, esfumando bem para não deixar nenhuma área marcada. Para criar uma harmonia na maquiagem, sempre que a cor do batom for mais intensa, o blush deve ser mais claro e suave, e vice-versa.

8º RÍMEL (ou máscara para cílios)

Máscara para cílios, tem a função de alongar, realçar e valorizar o olhar.
Sem esse recurso ficamos com os olhos apagados, sem expressão, fundos.
Pode ser à prova d'água ou não. O rímel "à prova d’água" é ideal para ser usado em ocasiões especiais.
Aplicação: pode ser usado tanto nos cílios inferiores quanto nos superiores. Puxe levemente a pálpebra (superior ou inferior) e aplique o produto, da raiz para a ponta. Se quiser cílios mais volumosos repita a aplicação.
E se quiser olhos mais amendoados, use o curvex antes de iniciar o processo, e capriche mais nas pontas. Repetindo a operação.

7º LÁPIS

O lápis tanto pode ser usado nos olhos quanto nas sobrancelhas.
Usado nos olhos , ele evidencia sua maquiagem e finaliza com louvor sua make. Caso tenha os olhos pequenos use o lápis branco ou o bege na linha d'água. (inferior)

Corrige imperfeições ou falhas nas sobrancelhas. A correção pode ser feita com o lápis preto, marrom ou com uma sombra marrom. Cuidado para que a cor das sobrancelhas não fiquem mais escuras que seus cabelos .
Ter um lápis na bolsa é tudo de bom ... Você retoca os olhos e continua o restante do dia com um ar de maquiagem nova . (que acabou de fazer).

6º DELINEADOR

Delineador > Tem por função "destacar" os olhos. Os delineadores líquidos devem ser aplicados somente nas pálpebras superiores. Os delineadores de ponta seca (lápis) podem ser aplicados também nas pálpebras inferiores. (chamada linha d'água). Se a aplicação for feita apenas na pálpebra inferior e seus olhos ficarem "caídos", aplique também na pálpebra superior. Se houver erros corrija com cotonete.
Deve ser feita sempre bem junto à raiz dos cílios, evitando qualquer espaço entre o traço e os cílios.
E para você que diz que não consegue usar o delineador porque suas mãos tremem.Faça primeiro um traço com o lápis preto e em seguida cubra-o com o delineador.
É tudo uma questão de prática ...

5º SOMBRA

Sombras , estas servem para realçar o olhar e dar expressão a tonalidade do rosto. E como valoriza seu olhar ...
Se ainda há duvidas de como maquiar os olhos, basta ter em mãos apenas um lápis delineador, dois tons de sombras e uma máscara para cílios. Os resultados finais ficam incríveis com truques fáceis!
Mas saia do óbvio ... Use mais cores , arrisque . Vai ficar linda !!!! Garanto .
As cores claras/peroladas devem ser aplicadas abaixo das sobrancelhas, para proporcionar um efeito "luminoso" e aumentar os olhos. As cores escuras/opacas devem ser aplicadas nas pálpebras, proporcionando um efeito de "profundidade" e diminuindo os olhos. (se os olhos forem grandes , é claro).
Esfumar ou esfumaçar ... você consegue esse efeito com pincel de cerdas arredondadas,
leve a sombra em direção às sobrancelhas e às têmporas, sempre deixando o acabamento sutil e sem marcas.
Use a criatividade . Eu sei que você tem ...

Dicas de sombra :

Olhos Verdes > São acentuados se você trabalhar com variações de cobre, marrom, cinza e grafite. Mas não ficam muito bem com sombras azuis e amarelo-dourados .

Olhos castanhos > Combinam com sombras bronze, cobre , verdes, laranja , azuis, lilases e pretas. (alguns tons de marrom não são indicados por terem uma cor parecida com o castanho) , que é o seu.

Castanhos esverdeados > pedem sombras violeta, prata , rosa-claro, mel , cobre , cinza , grafite .

Olhos azuis > Pedem sombras bronze , douradas e marrom. Evite os tons da família do laranja .

Acinzentados > Ficam bem com sombra azul , lilás, grafite ou preta. E devem ser iluminados com toques de dourado junto às sobrancelhas. Passe longe do prata e cinza .

Olhos negros > Combinam com praticamente todas as cores. Só tome cuidado com as verdes, que podem deixar o rosto um pouco pálido.

OBS : São somente dicas. Mas as meninas da Internet (com seus maravilhosos tutoriais de maquiagem), vão dizer muito , mas muito melhor do que eu sobre as combinações de cores ...
Elas com suas reinações ... (no bom sentido) . Adoro.
Depois eu coloco os sites e blogs delas para vcs se deliciarem ... Ok ?

4 º PÓ (compacto ou facial)

Pó. Passe uma fina camada de pó para finalizar a preparação da pele. Você pode aplicar com uma esponja, mas tenha um pincel à mão para retirar os excessos que se acumulam na base do nariz e abaixo dos olhos.
O excesso de pó nos vincos , como no nariz e olhos acentua ainda mais essas marcas. Por isso cuidado ao aplicá - lo.
Deve ser aplicado por todo o rosto , colo e pescoço para dar uniformidade à pele.
Deixa um acabamento aveludado.
Vai escolher também uma tonalidade abaixo do tom de sua pele.

3º CORRETIVO

Há quem aplique o corretivo antes da base.
Mas eu , particularmente prefiro a base primeiro. Pois a base é para uniformizar a pele , e o corretivo para corrigir o que a base não foi capaz de cobrir. Certo ??
O corretivo suaviza as imperfeições.
Ex: manchas , espinhas , olheiras , marcas de expressão.,
e também ajuda a fixar a maquiagem.
Ele deve ser sempre do mesmo tom de sua pele.
Com as pontas dos dedos, aplique o corretivo com leves
batidinhas.
Dessa forma terá um bom resultado para a cobertura
das imperfeições ...
Aplique vários pontinhos na região das olheiras, cantos da boca, espinhas e manchas.
Existem no mercado, vários tipos de corretivos (para todos os tipos de pele e várias tonalidades)

2º BASE

Como a pele já está preparada para receber a maquiagem,
começamos com uma base .
A base deve ser sempre na tonalidade de sua pele. E
ela serve para uniformizar a pele de seu rosto.
Pois o segredo de uma maquiagem bem feita é a preparação
da pele.
Não esqueça de usar a base também no colo e muitas vezes
na orelha. (caso use cabelos presos). Caso contrário vai ficar
com tonalidades diferentes em seu visual.
Aplique em pequenas quantidades e espalhe bem, de maneira que a pele fique uniformemente coberta.
A escolha da base é importante. Com uma textura mais fininha para não dar aquele aspecto pesado, mas se preferir use outra. Você é que sabe o que lhe cai bem ...

1º Limpar a pele .

Antes de iniciar a maquiagem, você deve estar com a pele limpa , tonificada.
Por isso é importante lavar o rosto com sabonete neutro , ou aplicar um tônico adstringente (caso sua pele seja oleosa)
E é claro protetor solar se for dia .
Um hidratante em seguida, principalmente na área dos olhos.
Essa sequência , faz com que você tenha melhores resultados com sua Make. Ok ?
Quando estiver habituada, fará isso num piscar de olhos . Ou seja rapidinho, sem perder muito tempo .
Será automático ...

VAMOS FALAR DE MAQUIAGEM ?

Hoje a Maquiagem não é mais vaidade. É sim um elemento complementar e indispensável aos cuidados pessoais .
Ela contém vitaminas e nutrientes para tratar sua pele. Hidrata e protege da ação do tempo. (como o sol , poluição , vento etc ).
São testadas dermatologicamente e não obstruem seus poros.
Valoriza seus traços , corrige imperfeições além de te dar uma auto confiança incrível.
Ela deve ser usada todos os dias, e não só em dias de festa (como algumas mulheres ainda fazem), guardando seus estojos por séculos na gaveta. Quando vão precisar , já estão vencidas.
Uma mulher maquiada faz toda a diferença !!!
E tenho dito ...
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Na próxima postagem veremos a sequência de uma maquiagem.

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Cuidados com a PELE .

Cuidar bem da pele sempre ...
Não só no verão.
Mas é que no verão os raios solares são mais intensos.
Portanto mais nocivos à pele ...
Por esse motivo os cuidados devem ser redobrados :
Não esquecer nunca de passar Filtro Solar .
Quanto mais branquinha ou sensível a pele, mais cuidado
ela exige ...

Então FPS (fator de proteção solar) é importantíssimo.,
mesmo que não esteja na praia ...

A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda as seguintes medidas de proteção para a exposição ao sol:
Usar chapéus, camisetas e protetores solares.
Evitar a exposição solar entre 10 e 16h (horário de verão);
Usar barracas de praia feitas de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação ultravioleta. As barracas de nylon formam uma barreira pouco confiável: 95% dos raios UV ultrapassam o material.
Usar filtro com Fator de Proteção Solar (FPS) de, no mínimo, 15;
Reaplicar o filtro solar a cada duas horas.

A prevenção do câncer de pele inclui duas etapas - a proteção solar e o auto-exame. Caso seja detectada qualquer anormalidade, deve-se procurar um dermatologista.

Mesmo em dias nublados há incidência de raios ultravioleta (UV) chegando até nossa pele. A preocupação de médicos e especialistas com o excesso de exposição ao raio UV se deve justamente a ocorrência do câncer de pele, o envelhecimento precoce da pele e, em alguns casos graves, queimaduras em quem desrespeita a recomendação de não abusar do sol.